腸胃不好皮膚還差 這該如何是好

　　在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代一般都是看臉的時(shí)代，那判斷一個(gè)人好不好看就主要從臉這開(kāi)始。畢竟沒(méi)有人會(huì)認(rèn)為一個(gè)黃臉婆或者說(shuō)是滿臉痘痘的人是十分好看的，那是什么造成了皮膚不好呢？很大一部分原因就是我們的腸胃所引起的，腸胃不好會(huì)導(dǎo)致痘痘，色斑的產(chǎn)生。那該怎樣擁有好皮膚呢？

　　要想皮膚好那就得注重清潔，平常不要用冷水隨便洗洗臉就覺(jué)得已經(jīng)夠了，正確的做法應(yīng)該是用溫水和溫和不刺激的清潔面膜一起仔細(xì)清洗。雖然不是從根本上來(lái)ZL的方法，但是俗話說(shuō)得好冰凍三尺絕非一日之寒。腸胃問(wèn)題并不是一下子就可以解決的，所以需要配合別的方法來(lái)輔助ZL。

　　腸胃不好的話就要少吃燒烤、辣條、油炸粑粑、炸雞翅等辛辣油膩的食物。從一方面來(lái)說(shuō)這些食物不是那么容易就可以被腸胃消化掉會(huì)給增加腸胃的工作量。另一方面來(lái)說(shuō)，這些食物除了美味之外沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至還對(duì)身體健康有著一定的損害。日常生活中應(yīng)該要多吃清淡的食物，少放鹽少放油少辣椒，多吃蔬菜水果。

　　腸胃不好皮膚不好可千萬(wàn)不能妄想通過(guò)藥物解決，傳統(tǒng)藥物副作用大，對(duì)消化道產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調(diào)，降低胃腸免疫力，使得胃腸炎反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時(shí)也要注意對(duì)體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建。 日常食用一些ZL-Stachyose非常有益。通過(guò)對(duì)有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活動(dòng)，來(lái)改善腸道的菌群情況。